Bơi lội thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe và thể chất của bạn, còn là một cách hiệu quả để giải tỏa tinh thần và cải thiện sức khỏe tâm lý. Vậy hãy cùng đeo lên chiếc tai nghe bơi lội và thả mình vào trong làn nước, tận hưởng không gian âm nhạc và trải nghiệm “chill mát mẻ” vào những ngày hè nóng bức nhé!
Bơi lội được coi là hình thức hoạt động thể chất tốt nhất khi bạn tập thể dục mà không làm tổn thương đến cơ và khớp của bạn. Tập luyện bơi lội thường xuyên giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp theo thời gian. Khi bơi dưới nước, bạn cần vận động tổng hợp nhiều nhóm cơ và vận động toàn bộ cơ thể để nâng cao sức bền và sức bền.
Lợi ích của bơi lội không chỉ về thể chất mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Hoạt động tích cực trong nước giúp cải thiện trạng thái tinh thần của bạn và tạo ra suy nghĩ tích cực. Do đó, môn thể thao này thường được khuyến khích cho những người gặp vấn đề với tâm trạng thất thường.
Đeo tai nghe bên dưới lớp mũ bơi như là một món phụ kiện
Tập thể dục trong làn nước ấm sâu có thể giúp giảm lo lắng và cải thiện các triệu chứng trầm cảm đồng thời cải thiện trạng thái tinh thần của bạn. Ngoài ra, bơi lội có thể giúp giảm đau và hạn chế tiêu cực liên quan đến căng thẳng.
Không chỉ vậy, bơi lội còn là một giải pháp giải trí, vui chơi, thư giãn thường được lựa chọn. Sẽ thật tuyệt khi được thả cơ thể vào trong làn nước xanh mát vào một ngày hè nóng nực, hay vui chơi cùng hội bạn bè để tránh những cái nóng hằng ngày.
Bất kỳ bài tập thể dục nào, không chỉ bơi lội, đều giúp giải phóng hormone Endorphin do tuyến yên sản xuất để đối phó với căng thẳng và cơn đau có tác dụng như thuốc giảm đau tự nhiên.
Những hormone này làm giảm nhận thức về cơn đau khi chúng tương tác với các thụ thể trong não. Nó góp phần mang lại cảm xúc tích cực và hạnh phúc. Đây là một trong những chìa khóa quan trọng nhất để cải thiện phản ứng của cơ thể bạn đối với căng thẳng. Nó cũng làm giảm nguy cơ trầm cảm.
Tận hưởng mùa hè và cảm giác thư giãn trong làn nước
Ngâm mình trong nước làm tăng lưu lượng máu lên não, giúp cải thiện trí nhớ, tâm trạng và sự tập trung. Cụ thể, những nghiên cứu này cho thấy bơi lội có thể đảo ngược tổn thương não do căng thẳng gây ra bằng cách tạo ra các tế bào thần kinh mới. Hệ thần kinh phát triển cùng với sự vận động, tăng lượng oxy cung cấp cho não.
Khi đi bơi, bạn có thể thư giãn đầu óc, gạt bỏ mọi suy nghĩ và chỉ tập trung vào việc bơi lội. Đồng thời, khi kết hợp với hormone Endorphin, nó có thể dẫn đến tâm trạng thoải mái hơn.
Không có gì tốt hơn bơi lội cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn và cảm thấy tốt. Khi bơi, mọi căng thẳng và mệt mỏi tích tụ sẽ được giải phóng dưới làn nước qua từng nhịp thở, từng dòng nước chảy qua cơ thể bạn.
Bluemind, hay còn dịch là “tâm trí xanh”, là một thuật ngữ chỉ trạng thái yên bình được tìm thấy trong môi trường dưới nước. Con người chúng ta thường bị thu hút bởi không gian xanh vì ở trong hoặc gần nước khiến chúng ta cảm thấy khỏe mạnh và yên bình.
Nước chiếm 70% cơ thể và 75% bề mặt trái đất, bộ não của chúng ta tạo ra những cảm xúc tích cực và giảm căng thẳng và lo lắng liên quan đến nước. Ngoài ra, tôi cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn khi hoạt động và tiếp xúc với nước.
Âm nhạc luôn đóng một vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến cảm xúc của con người ngày nay. Thế nên không có gì tốt hơn khi bạn kết hợp chính âm nhạc với việc bơi lội. Bạn có thể sẽ thư giãn theo phong cách mùa hè với những bản nhạc nhẹ nhàng lại tươi trẻ, hay là động lực nhiệt huyết bơi lội với những giai điệu sôi động.
Tai nghe bơi lội không gây cản trở tai khi sử dụng
Mẫu OpenSwim của nhà Shokz với thiết kế mở và công nghệ truyền âm qua xương đảm bảo cho trải nghiệm nghe nhạc dưới nước tốt nhất có thể. Điểm đặc biệt là khả năng chống nước chuẩn IP68 cho phép tai nghe OpenSwim có thể chìm ở độ sâu đến 2 mét. Đây là một điểm đặc biệt của dòng tai nghe cho phép nó sử dụng với mục đích sử dụng dưới nước và là lựa chọn cho mẫu tai nghe bơi lội.
Kèm theo dung lượng lưu trữ tối đa lên tới 1200 bài hát, bạn có thể thoải mái nghe nhạc mà không cần lo lắng về kết nối điện thoại bất tiện. Ngoài ra, tai nghe Shokz OpenSwim đã được thiết kế cẩn thận để phù hợp và dễ dàng đeo với mũ bơi, kính bảo hộ và nút tai như là một phụ kiện cần thiết khi bơi.
>>> Xem thêm: 6 tiêu chí lựa chọn tai nghe cho bơi lội mà bạn không thể bỏ qua
Bơi lội không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn có những lợi ích không ngờ về sức khỏe tinh thần dành cho bạn. Bạn có thể thoải mái chọn bơi lội như là một bộ môn thể thao luyện tập hằng ngày, hay chỉ đơn giản là một giây phút thư giãn mát mẻ vào những ngày nóng nực.
Tiết kiệm tiền là một trong những mục tiêu quan trọng của nhiều người. Tuy nhiên, việc theo dõi và…
Trong thời đại kỹ thuật số ngày nay, giao dịch chuyển và nhận tiền đã không còn quá khó khăn…
Bơi lội là một hoạt động thể thao rất tốt cho sức khỏe của con người. Bơi lội giúp tăng…
Chạy xe đạp không chỉ là một cách vui vẻ để khám phá thế giới xung quanh mà còn là…
Bơi lội là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện hệ tim mạch, hô hấp,…
Cơ chế truyền âm thanh qua xương hay còn gọi là Bone-Conduction là một cơ chế mới được áp dụng…